Nagmula ang yoga sa India at may kasaysayan at kultura ng higit sa 5,000 taon.Ito ay kilala bilang "kayamanan ng mundo".Ang salitang yoga ay nagmula sa salitang Indian na Sanskrit na "yug" o "yuj", na nangangahulugang "pagkakaisa", "unyon" o "pagkakaisa".Ang yoga ay isang pilosopikal na katawan na tumutulong sa mga tao na maabot ang kanilang buong potensyal sa pamamagitan ng pagpapataas ng kamalayan.
Ang pinagmulan ng yoga ay nasa Himalayas sa hilagang India.Nang nilinang ng sinaunang mga yogi ng India ang kanilang isip at katawan sa kalikasan, hindi nila sinasadyang natuklasan na ang iba't ibang mga hayop at halaman ay may likas na pamamaraan ng pagpapagaling, pagpapahinga, pagtulog, o pananatiling gising.Kusang gumaling sa anumang paggamot.Kaya't ang mga sinaunang Indian yogis ay nag-obserba, ginaya at nakaranas ng mga postura ng mga hayop, at lumikha ng isang serye ng mga sistema ng ehersisyo na kapaki-pakinabang sa katawan at isip, iyon ay, asanas.
Ang yoga ay may maraming mga benepisyo, maaaring maiwasan ang sakit, maaari ring umayos autonomic function, maaaring mapabuti ang pagtulog.Maraming yoga poses ay napakahirap.Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga poses na ito, maaari mong ubusin ang labis na taba sa katawan at mawalan ng timbang.
Samakatuwid, ang mga taong regular na nagsasanay ng yoga ay may napakagandang katawan at maaaring makatulong na mawalan ng timbang.Maaari ring linangin ng yoga ang damdamin.Sa proseso ng paggawa ng yoga, may ilang mga aksyon na nangangailangan ng pagmumuni-muni.Sa pamamagitan ng mga pagmumuni-muni na ito, mapapabuti ng mga tao ang kanilang kakayahan sa reaksyon at pagiging sensitibo sa labas ng mundo, pagbutihin ang kanilang pagtitiis, at pagbutihin ang kanilang sariling pagpapahalaga sa sarili.kakayahan sa pag-iisip.
Sa pamamagitan ng yoga exercise, mapapabuti mo rin ang iyong pagkabalisa tungkol sa labas ng mundo.Pagkatapos ng yoga kagabi, ang katawan at isipan ay magiging maluwag, ang katawan ay mahahaba, at ang espiritu ay magiging kaaya-aya.
Oras ng post: Hun-29-2022